jak nie palić

Sam kiedyś paliłem a jesteśmy prawie w tym samym wieku i musisz zdecydować czy naprawdę Ci zależy na boksie czy wolisz palić, bo z paleniem daleko w boksie nie zajdziesz, bo kondycja będzie do dupy co do treningu to myślę, że za dużo biegania jak na początku raz w tygodniu na początek myślę, że spokojnie wystarczy

Zauważyłem, że wielu teoretyzuje, nie lubisz palić to nie pal, lubisz to sprawdź czy będzie ci przeszkadzać. Jak chcesz sie nastukać a jesteś np. na cyklu to lepiej zapal. Sprawy półmózgów i substancji chemicznych w mari nie chce komentować każdy ma na ten temat własne zdanie, lecz mimo to niektóre wypowiedzi mnie poprostu smieszą. Zmieniony przez [...]

Ale chcialem teraz przed jednym z treningow aerobowych wrzucic przedramie, a kolejnego dnia przed aerobami dodatki, takie jak zębaty przedni itp. I stad moje pytanie, chce przeciez zbudowac przedramie, zamiast go palic, powinienem zatem wziac kolejna dawke BCAA miedzy ciezarami a bieganiem (pierwsza dawka oczywiscie przed treningiem) czy wziac ja [...]

[...] i z umiarem jest zdrowy. Kazdy wykonywany zle i z przegieciami, jest niezdrowy, plywanie rowniez. > Może je uprawiać każdy bez względu na wiek i kondycję. Zupelnie jak kazdy inny sport. > Modeluje sylwetkę, odprężą, odchudza. j.w. kazda forma ruchu to robi. > W wodzie z uwagi na jej temperaturę i ruch, zachodzi szybsze spalenie [...]

boże... po prostu 4godziny to zarzynanie mięśni... nie dość że nie będziesz zwiększał ich wielkości to jeszcze możesz je "palić"... nie uzasadnię Ci tego "naukowo" - mówię jak jest... popytaj mądrzejszych, powinni potwierdzić moje słowa.

Moim zdaniem, jak zaczęłaś ćwiczyć i dostarczałaś organizmowi jedynie 1300 kcal, to on przeszedł w tryb oszczędny, zaczął palić mięśnie, bo one potrzebują najwięcej energii, której on nie miał, natomiast zaczął odkładać tłuszcz, obawiając się, że idą trudne czasy głodu i trzeba jakoś przetrwać. A skoro jadłaś ryz plus warzywa, to raczej organizm [...]

jakieś fotki porównawcze ? Jak to czytam przypomina mi się moje przygoda z pierwszą metką %-) i masowaniem na bf powyżej 25% co do diety to nie wierze, że tyle jesz... B:300g W:600g T:250g to są ilości dla gościa +120kg... prawie 6tysięcy kcal przy wadze 80kg i do tego palić fat chcesz. Pokaż fotę

A czym podlewasz Kaktusa ? Piwem? :P Zostaje Ci po 3 tyg. Intensywność z minionych tygodni. I wszystko idzie jakbyś zwiększył intensywność i zaatakował innym treningiem ;) A i spróbuj jeść jak pijesz. Mniej piw, więcej jedzenia (np. w barze, pizza, hamburger wiesz sam z resztą). To powinno zmniejszyć szkody. Zwrócić uwagę możesz zawsze 2 słowa [...]

[...] prostu, jezeli dostarczasz odpowiednio bialka to co ma ci sie tam palic? Woda leci i tyle sa warte twoje "miesnie", 40 w lapie przy 98 w pasie mowi wszystko o ich jakosci. Ladujesz wegle nabijasz sie glikogenem, miesnie wydaja sie pelniejsze, zebys mial spalic miecho to bys musial byc na glodowce kilka miesiecy. Ja zrobilem ostatni [...]

[...] skoro w .ie ma lepsze zarobki + moze odlozyc, zycie troche drozsze ale komfort 10x lepszy niz w pl, wracac do kraju to zaraz z ciebie nasze super panstwo zedrze bog wie jakie podatki ktore placisz nie wiadomo za co, jak ktos ma na wyspach dobrze plata prace, to szkoda rzucac i palic most na rzecz syfu jaki dzieje sie w polsce, tam mozna [...]

[...] C (jeden papieros pozbawia organizm dziennego zapotrzebowania na tą wit) ponieważ działa ona przeciw wolnym rodnikom które powstają w większej ilości po treningu (poprawcie jak się mylę).Najlepszym źródłem są surowe warzywa i owoce (owoce cytrusowe, truskawki, porzeczki, kiwi, papryka).Przeciętne zapotrzebowanie u dorosłej os. to ok 40 mg a u [...]

[...] że ręka Boża czuwała nad tym wszystkim sprawił on, że wszystko potoczyło się dla mnie dobrze, więc jestem naprawdę wdzięczny Panu, że pobłogosławił mnie tą szansą." Po tym jak MacDonald podpisał umowę z PFL, prezydent Bellatora, Scott Coker, wydał oświadczenie w rozmowie ze Stevenem Marrocco z MMAFighting, dotyczące odejścia byłego mistrza wagi [...]

[...] opcją jest kaliper i mierzenie talii i pasa. Byłem na tym samym etapie co on i nagle dowaliłem multum aktywności i węgle uciąłem. Wyciąłem się do kraty, ale co z tego skoro popaliłem mięcho i Pan Wacław był ospały %-) Na spokojnie sprawdzać wymiary i manipulować dietą - nikt z nas tu na T3 nie leci by palić fat tak szybko jak chcemy %-)

To co? Po banie dla całego towarzystwa a post jako przestrogę do supli? Ja pierdziele... Zawsze jak mnie nie ma najwieksze jajca mnie omijają Za co? A tak na temat, to chyba teraz będę się czuł winny trochę. Nie podchodze już do żadnych diet, supli, aminokwasy spuszcze w klozecie, zaczne pić, palic i słuchać hiphop to bedzie ze mnie prawdziwy [...]

Sama w sobie nikotyna a więc popalanie fajeczek nie ma nijakiego wpływu na poziom produkowanego przez organizm testosteronu. Ale jest tak tylko do czasu gdy spożycie nikotyny jak i każdego innego czynika toksycznego jest w pewnych "cywilizowanych" granicach. Nikogo nie trzeba chyba uświadamiać o tym, że palenie jest szkodliwe. [...]

[...] z każdym dragiem.od haszyszu po kokaine frebase.swiat narkotyków cały czas mnie otacza.znam tysiące epiziodów z dragami,bo podróżowałem troche po świecie.jedno jest pewne:jak palić to nie tak żeby "nie wychodzić z fazy"bo takie dłuższe paro miesięczne/letnie sesje psują łeb!popada sie w apatie itd.oczywiście nie wszyscy ale z regóły [...]

[...] wystarczy żeby w zdrowym tempie palić tłuszcz. Ile razy w tyg w tego kosza grasz ? Bieganie wcale nie jest potrzebne :) Ogólnie to nie ten dział i mało informacji podałeś jak waga czy wzrost; p Po za tym jesteś jeszcze młody i może po prostu masz kompleksy na punkcie tych łydek co w tym wieku jest normalne więc nie przesadzaj bo chłop musi [...]

Ostatnio zostalo potwierdzone ze ziolo hamuje rozwoj stwardnienia rozsianego jak zadna inna substancja. Napewno i ziolo moze szkodzic w nadmiernej ilosci i osobom ktore nie powinny palic ale jest tyle korzysci ze nie rozumiem dlaczego to nie jest legalne. W sumie to domyslam sie dlaczego ale lepiej tego nie mowic bo bedzie kolejne tajemnicze [...]

ja tez tak chce :))) tez sobie zaczalem robic bszuch i efekty sa, ale niestety przykrywa je gruuuba skora :( , jak sie rozluznie i zlapie palcami to jest tego szajsu z 2cm ponizej pepka i 3cm (!!!) pomiedzy pepkiem a piersiami :( tez robie aeroby ostro (stepper 1 godzina 2-3 razy w tygodniu), raz w tygodniu w pracy mam male bieganie ze skrzynkami [...]

Ad.1 Sprint to nie jest 4min/km tylko koło 1-1.5min/km tak apropo. Nigdzie nie stwierdzilem, ze 4min/km to sprint. Tak jak nigdzie nie stwierdzilem, ze mozna biec sprintem przez godzine. Jednie uwazam, ze dlugodystansowy wysilek na odpowiednim poziomie moze wygenerowac takie zuzycie kalorii i podalem przyklad(y). Ty watpisz w podane przez autora [...]